Prună neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Prună neagră are un indice glicemic de 24, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Prună neagră se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Prună neagră este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Fără zahăr adăugat
- ✓ Bună sursă de fibre
- ✗ Conținut moderat de zaharuri naturale
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Nivel posibil necunoscut de procesare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 46 kcal |
| Carbohidrați | 11.4g |
| Zaharuri (total) | 9.9g |
| Naturale | 9.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.4g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 0.9g |
| Proteine | 0.7g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 0mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prună neagră?
Prună neagră are un indice glicemic de 24, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Prună neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prună neagră are un indice glicemic scăzut (24), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Prună neagră glicemia?
Prună neagră are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →