Popcorn dulce și sărat
IG mediu
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conține fibre dietetice
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Popcorn dulce și sărat are un indice glicemic de 65, mai mare decât Boabe crude de porumb pentru popcorn simplu (55).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugatăÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă un IG semnificativ mai mic de 15 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei în comparație cu popcornul.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu un IG de 10 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, aceste semințe reprezintă o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut, care oferă o textură crocantă satisfăcătoare, fără a provoca creșteri bruște ale glicemiei.
semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o textură crocantă similară cu cea a popcornului, dar cu un IG mult mai mic de 28 și o încărcătură glicemică (GL) de 8, ajutând la gestionarea mai eficientă a nivelului de glucoză.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Edamame este o gustare densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (IG 16, GL 2), care servește drept o alternativă mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
Forme de Boabe crude de porumb pentru popcorn
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Popcorn dulce și sărat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre dietetice
- Bază din cereale integrale
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderat ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Popcorn dulce și sărat?
Popcorn dulce și sărat are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este Popcorn dulce și sărat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Popcorn dulce și sărat are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată.
Ce formă de Boabe crude de porumb pentru popcorn are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Boabe crude de porumb pentru popcorn din această bază de date, Boabe crude de porumb pentru popcorn are cea mai mică încărcătură glicemică (42.9 la 100 g).
Verifică Popcorn dulce și sărat în aplicația Logi, cu porția ta.
