Popcorn cu aer
IG mediu
Încărcătură glicemică 64.4 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 42.9 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (22)
Popcorn cu aer are un indice glicemic de 55, la fel ca Boabe crude de porumb pentru popcorn simplu (55). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 64.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Boabe crude de porumb pentru popcorn
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Popcorn cu aer este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 387 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 12 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.6 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată (22)
- Conținut semnificativ de carbohidrați
- Potențial de creștere a glicemiei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Popcorn cu aer?
Popcorn cu aer are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 64.4; la 100 g încărcătura glicemică este 42.9.
Este Popcorn cu aer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Popcorn cu aer are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Ce formă de Boabe crude de porumb pentru popcorn are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Boabe crude de porumb pentru popcorn din această bază de date, Boabe crude de porumb pentru popcorn are cea mai mică încărcătură glicemică (42.9 la 100 g).
Verifică Popcorn cu aer în aplicația Logi, cu porția ta.
