Piure de mazăre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut bun de fibre pentru digestie
- Indice glicemic moderat
Piure de mazăre are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Conopidă gătită la abur și pasatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și sarcină glicemică, fiind ideal pentru sensibilitatea la insulină.
- Piure de dovleac plăcintar coptÎncărcătură glicemică 6 la 100 g Oferă un impact glicemic mai scăzut, oferind în același timp niveluri mai ridicate de antioxidanți și vitamina A.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de mazăre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 13.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre pentru digestie
- Densitate scăzută de grăsimi și calorii
- Indice glicemic moderat
- Densitate moderată de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de mazăre?
Piure de mazăre are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Piure de mazăre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de mazăre are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Piure de mazăre glicemia?
Piure de mazăre are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Piure de mazăre în aplicația Logi, cu porția ta.
