Paste din grâu brun
IG scăzut
Încărcătură glicemică 48 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Paste din grâu brun are un indice glicemic de 45, mai mic decât Paste fierte simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 48.
Actualizat la 11 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber than brown pasta.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Provides a lower index and glycemic load and more protein, which better stabilizes blood sugar levels.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr
Forme de Paste fierte
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Paste fierte - GI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g wholetomato sauce
Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat - Paste cu ragu de peșteGI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g fish ragu
- GI 45 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholeboiled
Paste integrale fierte - Paste tricolore (fierte)GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g tricolore
- paste albeGI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g white
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g bow tie
Paste farfalle - +16 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste din grâu brun este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 348 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată
- Cantitate mare de carbohidrați
- Conținut moderat de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste din grâu brun?
Paste din grâu brun are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 48; la 100 g încărcătura glicemică este 32.
Este Paste din grâu brun bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste din grâu brun are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste fierte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste fierte din această bază de date, Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Paste din grâu brun în aplicația Logi, cu porția ta.
