Pâine multicereale cu semințe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut bun de fibre (7 g)
- Încărcătură glicemică moderată (16)
Pâine multicereale cu semințe are un indice glicemic de 45, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și o experiență asemănătoare cerealelor, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 16.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipiile din conopidă sunt o alternativă excelentă la pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, care reduce drastic încărcătura glicemică de la 16 la 1.
Rondele de conopidă coaptă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale este un substitut dens în nutrienți, cu indice glicemic scăzut, care ajută la stabilizarea zahărului din sânge cu o încărcătură glicemică de doar 1.
Făină de migdale
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine multicereale cu semințe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre (7 g)
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic scăzut (45)
- Încărcătură glicemică moderată (16)
- Conține făină de cereale procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine multicereale cu semințe?
Pâine multicereale cu semințe are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Pâine multicereale cu semințe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine multicereale cu semințe are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine multicereale cu semințe în aplicația Logi, cu porția ta.
