pâine mov
IG mediu
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- conține antociani (antioxidanți)
- încărcătură glicemică moderată
pâine mov are un indice glicemic de 65, mai mic decât Pâine albă simplu (75).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un IG semnificativ mai mic de 36 și o CG de 16, oferind un răspuns al zahărului din sânge mult mai lent și mai stabil în comparație cu pâinea mov.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă excelentă cu un IG mai mic de 45 și o CG de 14, ceea ce ajută la reducerea impactului glicemic general al mesei tale.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipiile din conopidă sunt un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut, având un IG de 20 și o CG de 1, ceea ce le face o alegere mult mai bună pentru menținerea unor niveluri stabile ale zahărului din sânge.
Rondele de conopidă coaptă
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine mov este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 46 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține antociani (antioxidanți)
- conținut moderat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
- bază din făină procesată
- sodiu și zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine mov?
pâine mov are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este pâine mov bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine mov are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică pâine mov în aplicația Logi, cu porția ta.
