Pâine cu roșii uscate
IG ridicat
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține fibre
- Indice glicemic ridicat
Pâine cu roșii uscate are un indice glicemic de 70, mai mic decât Pâine albă simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă o textură și o utilizare similare cu pâinea cu roșii uscate, reducând în același timp semnificativ impactul glicemic (IG 36 față de 70).
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este un substitut direct, asemănător pâinii, care oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (ÎG 14 față de 34) pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă este o alternativă populară, cu indice glicemic scăzut, la pâinea tradițională, care reduce drastic încărcătura glicemică (ÎG 1 față de 34).
Rondele de conopidă coaptă
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu roșii uscate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Sursă de proteine vegetale
- Indice glicemic ridicat
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu roșii uscate?
Pâine cu roșii uscate are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Pâine cu roșii uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu roșii uscate are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine cu roșii uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
