Ouă medii
Fără indice glicemic8/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0.7 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Conține colesterol alimentar
Ouă medii nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #748967 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Ou
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ouă medii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Valori nutriționale (per 100g)
143
Calorii
0.7 g
Carbohidrați
13 g
Proteine
9.9 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 143 kcal |
| Carbohidrați | 0.7 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 9.9 g |
| Saturate | 3.1 g |
| Nesaturate | 6.2 g |
| Sodiu | 140 mg |
Grad de procesare
5%
Minimal
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Zero zaharuri adăugate și conținut foarte scăzut de carbohidrați
- Conține colesterol alimentar
- Nu conține fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ouă medii?
Ouă medii nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0.7 g la 100 g).
Este Ouă medii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ouă medii nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Ouă medii în aplicația Logi, cu porția ta.
