Năut fiert
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Năut fiert are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 8 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Năut fiert se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Năut fiert este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă de proteină vegetală
- ✗ Conținut relativ ridicat de carbohidrați
- ✗ Poate provoca balonare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 164 kcal |
| Carbohidrați | 27.4g |
| Zaharuri (total) | 4.8g |
| Naturale | 4.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 7.6g |
| Solubile | 2.28g |
| Insolubile | 5.32g |
| Proteine | 8.9g |
| Grăsimi | 2.6g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 2.3g |
| Sodiu | 24mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Năut fiert?
Năut fiert are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 8 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Năut fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Năut fiert are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Năut fiert glicemia?
Năut fiert are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
