Miez de arahide crud
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.7 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Densitate calorică ridicată
Miez de arahide crud are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.7.
Actualizat la 8 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Miez de arahide crud este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 567 kcal |
| Carbohidrați | 16.1 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.5 g |
| Solubile | 2.6 g |
| Insolubile | 5.9 g |
| Proteine | 25.8 g |
| Grăsimi | 49.2 g |
| Saturate | 6.3 g |
| Nesaturate | 40 g |
| Sodiu | 18 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
- Sursă bună de fibre
- Densitate calorică ridicată
- Potrivit pentru alergeni
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miez de arahide crud?
Miez de arahide crud are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.7; la 100 g încărcătura glicemică este 2.3.
Este Miez de arahide crud bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miez de arahide crud are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Miez de arahide crud glicemia?
Miez de arahide crud are o încărcătură glicemică de 2.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Miez de arahide crud în aplicația Logi, cu porția ta.
