Alune în coajă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Densitate calorică ridicată
Alune în coajă are un indice glicemic de 14 (Scăzut).
Actualizat la 6 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Alune în coajă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 567 kcal |
| Carbohidrați | 16.1 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.5 g |
| Solubile | 2.6 g |
| Insolubile | 5.9 g |
| Proteine | 25.8 g |
| Grăsimi | 49.2 g |
| Saturate | 6.3 g |
| Nesaturate | 40 g |
| Sodiu | 18 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogate în grăsimi sănătoase
- Sursă bună de fibre
- Densitate calorică ridicată
- Potențial alergen
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alune în coajă?
Alune în coajă are un indice glicemic de 14 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2.3 la 100 g.
Este Alune în coajă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alune în coajă are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Alune în coajă glicemia?
Alune în coajă are o încărcătură glicemică de 2.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Alune în coajă în aplicația Logi, cu porția ta.
