Miere de flori
IG mediu
Încărcătură glicemică 162.7 per cană (339 g) · Încărcătură glicemică 48 la 100 g
- Conține urme de antioxidanți
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Miere de flori are un indice glicemic de 58 (Moderat). O cană (339 g) adaugă o încărcătură glicemică de 162.7.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169640 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă un profil de dulceață lichidă similar cu cel al mierii, cu un impact glicemic neglijabil (IG 0, CG 0) comparativ cu încărcătura glicemică ridicată a mierii de 48.
Aluloză - Sirop de yaconÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Siropul de yacon oferă o dulceață naturală, vâscoasă, similară cu cea a mierii, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (CG 3 față de 48).
- fără IG Extractul de fructul călugărului este o alternativă extrem de eficientă, cu indice glicemic zero, care evită creșterea bruscă a zahărului din sânge cauzată de miere.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur)
Forme de Miere de flori
- GI 32 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g acacia
Miere de salcâm - GI 54 · Încărcătură glicemică 44 la 100 g manuka
miere Manuka - GI 55 · Încărcătură glicemică 44 la 100 g hot
Miere picantă - Miere de teiGI 60 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g lemon
- GI 58 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g spanish
Miere spaniolă - GI 60 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g dried
Miere uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Miere de flori este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 21 g | 10.1 |
| 1 cană | 339 g | 162.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 304 kcal |
| Carbohidrați | 82.4 g |
| Zaharuri (total) | 82.1 g |
| Naturale | 82.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține urme de antioxidanți
- Sursă naturală, nerafinată
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri simple
- Profil neglijabil de micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Miere de flori
-
Aripioare de pui Buffalo la air fryer cu glazură cu indice glicemic scăzut 31 min · 9 ingrediente · ușor -
Frigărui de Pui la Air Fryer cu Marinadă cu Indice Glicemic Scăzut 35 min · 9 ingrediente · ușor -
Desert crocant cu caise și migdale, cu indice glicemic scăzut 35 min · 6 ingrediente · ușor -
Mere coapte cu scorțișoară și umplutură de cireșe și migdale (indice glicemic scăzut, cu îndulcitor fără zahăr) 70 min · 11 ingrediente · ușor -
Budincă de pâine integrală cu pere și condimente calde 75 min · 12 ingrediente · mediu -
Paste cremoase cu pui și arahide, adaptate pentru un indice glicemic scăzut 25 min · 11 ingrediente · mediu -
Bol teriyaki cu tofu crocant și tăiței shirataki (indice glicemic scăzut) 35 min · 16 ingrediente · mediu -
Tort festiv cu ciocolată neagră, prietenos cu glicemia 42 min · 17 ingrediente · mediu -
Salată de Quinoa cu Edamame și Dressing de Susam și Ghimbir 35 min · 12 ingrediente · mediu -
Batoane energizante cu fructe și nuci, cu indice glicemic scăzut 185 min · 10 ingrediente · mediu -
Creveți cu usturoi și lămâie verde cu linte Puy 45 min · 11 ingrediente · mediu -
Pui cu condimente maroceane și piure cremos de cartofi dulci 35 min · 11 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miere de flori?
Miere de flori are un indice glicemic de 58 (Moderat). O cană (339 g) are o încărcătură glicemică de 162.7; la 100 g încărcătura glicemică este 48.
Este Miere de flori bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miere de flori are un indice glicemic mediu (58). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sirop de yacon.
Ce formă de Miere de flori are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Miere de flori din această bază de date, Miere de salcâm are cea mai mică încărcătură glicemică (26 la 100 g).
Verifică Miere de flori în aplicația Logi, cu porția ta.
