Mere uscate fără zahăr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 27.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
Mere uscate fără zahăr are un indice glicemic de 35, mai mic decât Măr simplu (36). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g A fresh green apple provides a similar fruit experience but with a significantly lower glycemic load (5 vs 23), leading to a much smaller blood sugar spike.
Măr verde - MigdaleÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Replacing dried fruit with almonds provides a satisfying crunch while drastically reducing the glycemic load from 23 to 1, which is excellent for blood sugar stability.
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Walnuts are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps prevent blood sugar spikes compared to the concentrated sugars found in dried fruit.
Nuci crude nesărate
Forme de Măr
- GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Măr - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g with cinnamon
Felii proaspete de mere cu scorțișoară - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g sour
Măr acru - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g champion
Măr Champion - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g frozen
Măr congelat - Măr EnvyGI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g envy
- GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g medium
Măr mediu - +17 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mere uscate fără zahăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 243 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 57 g |
| Naturale | 57 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.7 g |
| Solubile | 2.6 g |
| Insolubile | 6.1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mere uscate fără zahăr?
Mere uscate fără zahăr are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27.6; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Mere uscate fără zahăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mere uscate fără zahăr are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Măr are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Măr din această bază de date, Felii proaspete de mere cu scorțișoară are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Mere uscate fără zahăr în aplicația Logi, cu porția ta.
