Migdale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Densitate calorică ridicată
Migdale are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Migdale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 579 kcal |
| Carbohidrați | 21.6 g |
| Zaharuri (total) | 4.4 g |
| Naturale | 4.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12.5 g |
| Solubile | 3.1 g |
| Insolubile | 9.4 g |
| Proteine | 21.2 g |
| Grăsimi | 49.9 g |
| Saturate | 3.8 g |
| Nesaturate | 44.6 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în grăsimi sănătoase
- Încărcătură glicemică scăzută
- Densitate calorică ridicată
- Potențial alergen
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Migdale?
Migdale are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3.2 la 100 g.
Este Migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Migdale are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Migdale glicemia?
Migdale are o încărcătură glicemică de 3.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- Pesmet de migdale GI 10
-
Unt de migdale GI 15 -
Unt de migdale (fără zahăr, fără sare) fără IG -
Amestec de unt de migdale și pudră de cacao neîndulcită GI 15 -
Brânză vegetală pe bază de migdale GI 15 -
Migdale măcinate și semințe de chia GI 5 -
Amestec de migdale și merișoare GI 55 -
Extract de migdale fără IG
Verifică Migdale în aplicația Logi, cu porția ta.
