Nuci crude nesărate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice glicemic foarte scăzute
- Densitate calorică ridicată
Nuci crude nesărate are un indice glicemic de 15, la fel ca Nuci simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 16 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nuci crude nesărate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 654 kcal |
| Carbohidrați | 13.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 15.2 g |
| Grăsimi | 65.2 g |
| Saturate | 6.1 g |
| Nesaturate | 57 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice glicemic foarte scăzute
- Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Densitate calorică ridicată
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nuci crude nesărate?
Nuci crude nesărate are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 2.1.
Este Nuci crude nesărate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nuci crude nesărate are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Nuci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Nuci crude nesărate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Nuci din această bază de date (2.1 la 100 g).
Verifică Nuci crude nesărate în aplicația Logi, cu porția ta.
