Miez de nucă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Miez de nucă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Miez de nucă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Miez de nucă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.7/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de grăsimi sănătoase nesaturate
- ✓ Sursă de proteine și fibre
- ✗ Conținut caloric ridicat
- ✗ Conținut relativ ridicat de grăsimi totale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 654 kcal |
| Carbohidrați | 13.7g |
| Zaharuri (total) | 2.6g |
| Naturale | 2.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 6.7g |
| Solubile | 2g |
| Insolubile | 4.7g |
| Proteine | 15.2g |
| Grăsimi | 65.2g |
| Saturate | 6.1g |
| Nesaturate | 57g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miez de nucă?
Miez de nucă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Miez de nucă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miez de nucă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Miez de nucă glicemia?
Miez de nucă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →