Măsline negre tocate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0 per bucată (3 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de sodiu
Măsline negre tocate are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (3 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169094 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Măsline negre tocate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 lingură | 8 g | 0.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 115 kcal |
| Carbohidrați | 6.3 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 10.7 g |
| Saturate | 1.4 g |
| Nesaturate | 9.3 g |
| Sodiu | 735 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
- Conține fibre
- Impact glicemic scăzut
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesare moderată
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Măsline negre tocate?
Măsline negre tocate are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (3 g) are o încărcătură glicemică de 0; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Măsline negre tocate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Măsline negre tocate are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Măsline negre tocate glicemia?
Măsline negre tocate are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Măsline negre tocate în aplicația Logi, cu porția ta.
