Laugenbrötchen
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Laugenbrötchen are un indice glicemic de 70, mai mic decât Chiflă albă simplu (75).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (14 față de 38), menținând în același timp o textură și o utilizare similare cu cele ale pâinii obișnuite.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de chia oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 14) în comparație cu cea originală, fiind o alternativă de pâine mai prietenoasă cu glicemia.
Pâine cu semințe de chia - Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Pâinea crocantă din secară integrală este o alternativă practică, cu un indice glicemic mai scăzut (GL 15), care servește drept înlocuitor funcțional pentru o masă pe bază de pâine.
Pâine crocantă din secară integrală
Forme de Chiflă albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
Chiflă albă - GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g fitness
Chifle fitness - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g brownwith seeds
Chiflă integrală cu semințe - chiflă integralăGI 50 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g whole
- Ruladă cu nuciGI 60 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g walnut
- Chiflă cu semințe de dovleacGI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g pumpkin seed
- Chiflă cu brânză quark și fulgi de ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g chocolatequark
- +6 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Laugenbrötchen este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Laugenbrötchen bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Laugenbrötchen are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, Chifle fitness are cea mai mică încărcătură glicemică (17 la 100 g).
Verifică Laugenbrötchen în aplicația Logi, cu porția ta.
