Lapte aburit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.6 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Conține grăsimi saturate
Lapte aburit are un indice glicemic de 47, la fel ca Lapte simplu (47). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.6.
Actualizat la 4 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Lapte
- GI 47 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Lapte - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g coffee
Lapte cu cafea - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: fairlife
Lapte Fairlife - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filtered
Lapte filtrat - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sour
Laptele acru - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g semi skimmed
Lapte 2% - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g low fat
Lapte cu conținut redus de grăsimi - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte aburit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 cană | 245 g | 5.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 62 kcal |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.8 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 44 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără adaos de zaharuri
- Conține grăsimi saturate
- Fără fibre
- Zaharuri naturale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte aburit?
Lapte aburit are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 5.6; la 100 g încărcătura glicemică este 2.3.
Este Lapte aburit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte aburit are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lapte din această bază de date, Lapte cu cafea are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Lapte aburit în aplicația Logi, cu porția ta.
