Lapte 2%
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Lapte 2% are un indice glicemic de 27, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1.3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Lapte 2% se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Lapte 2% este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 50 kcal |
| Carbohidrați | 4.8g |
| Zaharuri (total) | 4.8g |
| Naturale | 4.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grăsimi | 2g |
| Saturate | 1.3g |
| Nesaturate | 0.7g |
| Sodiu | 44mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte 2%?
Lapte 2% are un indice glicemic de 27, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1.3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Lapte 2% bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte 2% are un indice glicemic scăzut (27), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lapte 2% glicemia?
Lapte 2% are o încărcătură glicemică de 1.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →