Kefir (slab gras, nesărat)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogată în probiotice
- Conține zaharuri naturale
Kefir (slab gras, nesărat) are un indice glicemic de 25, mai mic decât Chefir degresat simplu (30). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chefir degresat
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
Chefir degresat - GI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Iaurt simplu nesweetened - kefir fără lactozăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lactose free
- AyranGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g mint
- Kefir natural cu semințe de in măcinateGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g ground flaxseed
- GI 25 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g full fat
Chefiri din lapte integral - Kefir simplu fermentat cu fulgi de migdaleGI 25 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g with almond slivers
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Kefir (slab gras, nesărat) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 41 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în probiotice
- Săracă în grăsimi și zahăr
- Bună sursă de proteine
- Conține zaharuri naturale
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Kefir (slab gras, nesărat)?
Kefir (slab gras, nesărat) are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Kefir (slab gras, nesărat) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Kefir (slab gras, nesărat) are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chefir degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Kefir (slab gras, nesărat) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Chefir degresat din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Kefir (slab gras, nesărat) în aplicația Logi, cu porția ta.
