Iaurt simplu nesweetened
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Iaurt simplu nesweetened are un indice glicemic de 14, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Iaurt simplu nesweetened se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Iaurt simplu nesweetened este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcare glicemică scăzută
- ✓ Sursă de proteine
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Conținut de grăsimi saturate
- ✗ Fără fibre alimentare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 61 kcal |
| Carbohidrați | 4.7g |
| Zaharuri (total) | 4.7g |
| Naturale | 4.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grăsimi | 3.3g |
| Saturate | 2.1g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 46mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt simplu nesweetened?
Iaurt simplu nesweetened are un indice glicemic de 14, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Iaurt simplu nesweetened bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt simplu nesweetened are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt simplu nesweetened glicemia?
Iaurt simplu nesweetened are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →