Griș de soia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de grăsimi
Griș de soia are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 18 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Griș de soia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 17 g |
| Solubile | 5.1 g |
| Insolubile | 11.9 g |
| Proteine | 37 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 2.9 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogată în fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de grăsimi
- Conține unele zaharuri naturale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Griș de soia?
Griș de soia are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Griș de soia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Griș de soia are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Griș de soia glicemia?
Griș de soia are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Griș de soia în aplicația Logi, cu porția ta.
