Grâu spart
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Grâu spart are un indice glicemic de 41, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Grâu spart se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Grâu spart este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conține gluten
- ✗ Nu este potrivit pentru dietele sărace în carbohidrați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 342 kcal |
| Carbohidrați | 72.6g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 12.5g |
| Solubile | 3.8g |
| Insolubile | 8.8g |
| Proteine | 12.1g |
| Grăsimi | 1.5g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Grâu spart?
Grâu spart are un indice glicemic de 41, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Grâu spart bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Grâu spart are un indice glicemic scăzut (41), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Grâu spart glicemia?
Grâu spart are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →