Pâine brună integrală
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pâine brună integrală are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 24 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pâine brună integrală se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Pâine brună integrală este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 247 kcal |
| Carbohidrați | 43g |
| Zaharuri (total) | 4.5g |
| Naturale | 2.5g |
| Adăugate | 2g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubile | 1.65g |
| Insolubile | 3.85g |
| Proteine | 8.5g |
| Grăsimi | 3.2g |
| Saturate | 0.6g |
| Nesaturate | 2.6g |
| Sodiu | 400mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine brună integrală?
Pâine brună integrală are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 24 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Pâine brună integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine brună integrală are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Pâine brună integrală glicemia?
Pâine brună integrală are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →