Orez basmati brun fiert
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orez basmati brun fiert are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 13 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orez basmati brun fiert se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Orez basmati brun fiert este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic moderat
- ✓ Conține unele fibre
- ✓ Scăzut în grăsimi saturate
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Proteine relativ scăzute
- ✗ Nu este bogat în fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 123 kcal |
| Carbohidrați | 25.6g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 2.7g |
| Grăsimi | 1g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.8g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez basmati brun fiert?
Orez basmati brun fiert are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 13 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Orez basmati brun fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez basmati brun fiert are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orez basmati brun fiert glicemia?
Orez basmati brun fiert are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →