orez basmati uscat
IG mediu
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic și încărcătură glicemică moderate
orez basmati uscat are un indice glicemic de 58, la fel ca Orez Basmati simplu (58).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Orez Basmati
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
orez basmati uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de carbohidrați complecși
- Indice glicemic și încărcătură glicemică moderate
- Conținut scăzut de fibre
- Densitate scăzută de micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orez basmati uscat?
orez basmati uscat are un indice glicemic de 58 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este orez basmati uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orez basmati uscat are un indice glicemic moderat (58). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Orez Basmati are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Orez Basmati din această bază de date, Orez basmati brun fiert are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică orez basmati uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
