Granola cu Fistic și Zmeură One Day More
IG mediu
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut decent de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Granola cu Fistic și Zmeură One Day More are un indice glicemic de 55, mai mic decât Granola clasică simplu (60).
Actualizat la 8 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Fulgi de hrișcă crudă cu unt de migdale și zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 13 la 100 g Hrișca are un indice glicemic mai scăzut decât grâul, iar grăsimile din untul de migdale încetinesc și mai mult absorbția zaharurilor.
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Quinoa este o sursă de proteine complete și are un impact mai redus asupra creșterilor de insulină în comparație cu granola clasică.
Fulgi de quinoa cu lapte de migdale
Forme de Granola clasică
- GI 60 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Granola clasică - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g nutseed
Granola cu nuci, semințe și inulină - Musli cu fructe de pădureGI 50 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g berry
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g sugar freenut
Granola cu arahide - Mix cu indice glicemic scăzutGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g low sodium
- Granola din cereale integraleGI 55 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g whole
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola cu Fistic și Zmeură One Day More este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut decent de fibre alimentare
- Proporție bună de grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată (33)
- Cantitate semnificativă de carbohidrați rafinați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola cu Fistic și Zmeură One Day More?
Granola cu Fistic și Zmeură One Day More are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este Granola cu Fistic și Zmeură One Day More bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola cu Fistic și Zmeură One Day More are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de hrișcă crudă cu unt de migdale și zmeură proaspătă.
Ce formă de Granola clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Granola clasică din această bază de date, Vogel's Low Carb Granola are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Granola cu Fistic și Zmeură One Day More în aplicația Logi, cu porția ta.
