Granola din cereale integrale
IG mediu
Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Granola din cereale integrale are un indice glicemic de 55, mai mic decât Granola clasică simplu (60).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Granola clasică
- GI 60 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Granola clasică - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g nutseed
Granola cu nuci, semințe și inulină - Musli cu fructe de pădureGI 50 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g berry
- GI 40 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g sugar freenut
Granola cu arahide - Mix cu indice glicemic scăzutGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g low sodium
- Granola cu Fistic și Zmeură One Day MoreGI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g pistachioraspberry
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola din cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 64 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Cantitate semnificativă de zaharuri adăugate
- Densitate calorică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola din cereale integrale?
Granola din cereale integrale are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 35 la 100 g.
Este Granola din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola din cereale integrale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Granolă de casă.
Ce formă de Granola clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Granola clasică din această bază de date, Vogel's Low Carb Granola are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Granola din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
