file de merluciu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
file de merluciu are un indice glicemic de 0, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte seafood, file de merluciu se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
file de merluciu este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Sărac în grăsimi
- ✓ Fără adaos de zaharuri sau carbohidrați
- ✓ Bună sursă de proteine
- ✗ Prepararea prăjită crește procesarea
- ✗ Lipsă de fibre
- ✗ Potrivit pentru grăsimi nesănătoase din prăjit
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 78 kcal |
| Carbohidrați | 0g |
| Zaharuri (total) | 0g |
| Naturale | 0.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 17.2g |
| Grăsimi | 0.6g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 90mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al file de merluciu?
file de merluciu are un indice glicemic de 0, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este file de merluciu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
file de merluciu are un indice glicemic scăzut (0), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează file de merluciu glicemia?
file de merluciu are o încărcătură glicemică de 0 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →