Fasole ușoară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole ușoară are un indice glicemic de 31, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole ușoară se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole ușoară este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură și indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Fibre solubile scăzute
- ✗ Conținut scăzut de grăsimi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 19g |
| Zaharuri (total) | 0.6g |
| Naturale | 0.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 6.4g |
| Solubile | 1.9g |
| Insolubile | 4.5g |
| Proteine | 7g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.4g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole ușoară?
Fasole ușoară are un indice glicemic de 31, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole ușoară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole ușoară are un indice glicemic scăzut (31), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole ușoară glicemia?
Fasole ușoară are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →