Crispbread
IG mediu
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare moderată
Crispbread are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine albă simplu (75).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Sunt practic lipsite de carbohidrați și oferă acizi grași esențiali omega-3, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un conținut mai ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, cu semnificativ mai puțini carbohidrați decât opțiunile pe bază de cereale.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea îmbunătățește digestibilitatea și scade răspunsul glicemic în comparație cu biscuiții standard din cereale procesate.
Pâine integrală germinată
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crispbread este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 4.5 g |
| Insolubile | 10.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de zahăr
- Procesare moderată
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crispbread?
Crispbread are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Crispbread bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crispbread are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Crispbread în aplicația Logi, cu porția ta.
