ciocolată neagră 70%
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată (10 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
ciocolată neagră 70% are un indice glicemic de 25, mai mare decât Ciocolată neagră bogată în fibre simplu (23). O bucată (10 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g Acestea oferă toate beneficiile antioxidante ale ciocolatei negre, fără adaos de zahăr sau grăsimi procesate.
Pudră de cacao crudă - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Un conținut mai ridicat de cacao reduce semnificativ cantitatea de zahăr adăugat, crescând în același timp beneficiile antioxidante.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Forme de Ciocolată neagră bogată în fibre
- GI 23 · Încărcătură glicemică 10.6 la 100 g
Ciocolată neagră bogată în fibre - Ciocolată neîndulcităGI 20 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · Încărcătură glicemică 3.5 la 100 g sugar free
Ciocolată neagră îndulcită cu eritritol - GI 20 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g 85 percent Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
- GI 20 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g shaved85 percent cocoa
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr redus) - ciocolată neagră 95% cacaoGI 20 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g brand: wedel
Ciocolată neagră Wedel - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciocolată neagră 70% este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 570 kcal |
| Carbohidrați | 46 g |
| Zaharuri (total) | 29 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubile | 3.3 g |
| Insolubile | 7.7 g |
| Proteine | 7.8 g |
| Grăsimi | 42 g |
| Saturate | 24 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Sursă bună de fibre alimentare
- Bogată în antioxidanți
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Densitate calorică mare cu conținut ridicat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciocolată neagră 70%?
ciocolată neagră 70% are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O bucată (10 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este ciocolată neagră 70% bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciocolată neagră 70% are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciocolată neagră bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciocolată neagră bogată în fibre din această bază de date, Ciocolată neîndulcită are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică ciocolată neagră 70% în aplicația Logi, cu porția ta.
