Chipsuri crocante de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Chipsuri crocante de năut are un indice glicemic de 35, mai mare decât Năut simplu (28). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Mai puțin procesat și oferă o sațietate mai mare, evitând impactul amidonului concentrat din chipsuri.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Bogate în magneziu și grăsimi sănătoase, cu un impact aproape zero asupra nivelului de glucoză din sânge.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Năut
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Năut - proteină din năutGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g protein isolate
- GI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g vegetable mash
Piure de năut amestecat cu legume aburite fără amidon și ierburi proaspete - GI 28 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g salad
Salată de năut - Năut fiert, clătitGI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
- GI 28 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g sprouted
Năut încolțit - GI 28 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g boiled
Năut fiert - +13 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chipsuri crocante de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 8.8 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Bogate în fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Conținut ridicat de sodiu
- Format de gustare ultraprocesată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chipsuri crocante de năut?
Chipsuri crocante de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Chipsuri crocante de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chipsuri crocante de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Năut are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Năut din această bază de date, proteină din năut are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Chipsuri crocante de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
