Chilaquiles
IG mediu
Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conține fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Chilaquiles are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 15 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chilaquiles este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Oferă proteine din toppinguri
- Include vitamine din salsa
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține grăsimi saturate din brânză/cremă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chilaquiles?
Chilaquiles are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 14 la 100 g.
Este Chilaquiles bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chilaquiles are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Chilaquiles glicemia?
Chilaquiles are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Chilaquiles în aplicația Logi, cu porția ta.
