Chilaquiles
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Chilaquiles are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Chilaquiles se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Chilaquiles este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține fibre
- ✓ Oferă proteine din toppinguri
- ✓ Include vitamine din salsa
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut ridicat de sodiu
- ✗ Conține grăsimi saturate din brânză/cremă
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 22g |
| Zaharuri (total) | 2g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.4g |
| Proteine | 4g |
| Grăsimi | 7g |
| Saturate | 2g |
| Nesaturate | 5g |
| Sodiu | 350mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chilaquiles?
Chilaquiles are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Chilaquiles bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chilaquiles are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Chilaquiles glicemia?
Chilaquiles are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →