chiflă cu semințe
IG ridicat
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Are indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
chiflă cu semințe are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g O lipie din semințe de in este un înlocuitor direct și funcțional pentru chiflă, oferind o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 36) pentru a preveni creșterile bruște ale glicemiei.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale poate fi folosită pentru a coace alternative de pâine cu indice glicemic scăzut, oferind o reducere masivă a încărcăturii glicemice în comparație cu o chiflă standard cu semințe.
Făină de migdale
Forme de Chiflă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Chiflă - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low sodium
Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați - Chiflă proteicăGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g high protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g brand: daves_killerhigh protein
Chiflă proteică - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fit
Chiflă fit bogată în fibre - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fitness
Chiflă fitness din cereale integrale - GI 50 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brown
Chiflă de pâine integrală - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă cu semințe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă proteine vegetale
- Are indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Nivel moderat de procesare
- Conține zaharuri și sodiu adăugat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă cu semințe?
chiflă cu semințe are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este chiflă cu semințe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă cu semințe are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu semințe de in.
Ce formă de Chiflă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă din această bază de date, Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică chiflă cu semințe în aplicația Logi, cu porția ta.
