Chiflă cu dovleac
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține ceva fibre
- Indice glicemic ridicat
Chiflă cu dovleac are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acest wrap oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 38) și este un substitut direct și practic pentru o chiflă într-o masă.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Deși are o încărcătură glicemică mai mare decât celelalte, este o alternativă de pâine mult mai prietenoasă cu glicemia (GL 16 față de 38), care își păstrează textura și utilitatea unei chifle.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic foarte scăzut (GL 1) și servesc drept alternativă funcțională, pe bază de legume, pentru utilizări similare pâinii.
Cuburi de pâine cu conopidă
Forme de Chiflă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Chiflă - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low sodium
Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați - Chiflă proteicăGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g high protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g brand: daves_killerhigh protein
Chiflă proteică - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fit
Chiflă fit bogată în fibre - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fitness
Chiflă fitness din cereale integrale - GI 50 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brown
Chiflă de pâine integrală - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu dovleac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține ceva fibre
- Sursă de proteine vegetale
- Indice glicemic ridicat
- Procesare moderată
- Zahăr și sare adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu dovleac?
Chiflă cu dovleac are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Chiflă cu dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu dovleac are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu semințe de in.
Ce formă de Chiflă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă din această bază de date, Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Chiflă cu dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
