Ceapă galbenă întreagă și proaspătă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate moderată de carbohidrați
Ceapă galbenă întreagă și proaspătă are un indice glicemic de 15, la fel ca Ceapă întreagă simplu (15). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #790646 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă o concentrație mai mare de prebiotice și folați, având în același timp un conținut total mai scăzut de carbohidrați.
Praz - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Au o densitate mai mică de carbohidrați și sunt excelente pentru a adăuga aromă fără a afecta glicemia.
Ceapă verde
Forme de Ceapă întreagă
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g
Ceapă întreagă - Brown onionGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brown
- Ceapă congelatăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g canned
Ceapă conservată - ceapă fiartăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- Ceapă gătită la aburGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pearl
Ceapă perlă - +16 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ceapă galbenă întreagă și proaspătă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 cană | 160 g | 2.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 9.3 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.02 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conține fibre prebiotice
- Conținut ridicat de apă
- Densitate moderată de carbohidrați
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ceapă galbenă întreagă și proaspătă?
Ceapă galbenă întreagă și proaspătă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.4.
Este Ceapă galbenă întreagă și proaspătă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ceapă galbenă întreagă și proaspătă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ceapă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ceapă întreagă din această bază de date, Brown onion are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Ceapă galbenă întreagă și proaspătă în aplicația Logi, cu porția ta.
