cartofi smiley
IG ridicat
Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Sursă de energie
- Ultraprocesat
cartofi smiley are un indice glicemic de 75, la fel ca Cartofi prăjiți la cuptor simplu (75).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conopida coaptă oferă o reducere masivă a impactului glicemic, cu o sarcină glicemică (GL) de 1 față de 26, ceea ce o face o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut.
Buchețele de conopidă prăjite - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Batoanele de dovlecel oferă o sarcină glicemică mult mai mică, de 4, reducând semnificativ creșterea glicemiei în comparație cu cartofii prăjiți originali.
Bețe de dovlecel - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Cartofii prăjiți din țelină oferă o textură similară cu cea a cartofilor prăjiți obișnuiți, dar cu o sarcină glicemică mult mai mică, de 5, ajutând la menținerea unor niveluri mai stabile ale zahărului din sânge.
Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină - Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măslineÎncărcătură glicemică 12 la 100 g Deși au o sarcină glicemică mai mare decât celelalte opțiuni, fâșiile de cartof dulce reprezintă o alternativă mai densă în nutrienți și cu un indice glicemic mai scăzut față de cartofii procesați în formă de fețe zâmbitoare.
Forme de Cartofi prăjiți la cuptor
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartofi smiley este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie
- Conține o cantitate mică de fibre
- Ultraprocesat
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartofi smiley?
cartofi smiley are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 26 la 100 g.
Este cartofi smiley bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartofi smiley are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Buchețele de conopidă prăjite.
Ce formă de Cartofi prăjiți la cuptor are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi prăjiți la cuptor din această bază de date, Cartofi prăjiți la air fryer are cea mai mică încărcătură glicemică (19 la 100 g).
Verifică cartofi smiley în aplicația Logi, cu porția ta.
