cartofi pai
IG ridicat
Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conține fibre dietetice
- Conținut foarte ridicat de grăsimi
cartofi pai are un indice glicemic de 75, la fel ca Cartofi prăjiți la cuptor simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Jicama bastonașe, condimentate și coapteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Cartofii prăjiți din jicama copți oferă o textură și o crocantă similare cu cartofii prăjiți subțiri, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică de 1, față de 40.
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Cartofii prăjiți din țelină oferă o experiență savuroasă, similară cu cea a cartofilor prăjiți, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 5 față de 40).
Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conopida coaptă este o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care satisface pofta pentru o garnitură de legume caldă și savuroasă.
Buchețele de conopidă prăjite
Forme de Cartofi prăjiți la cuptor
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartofi pai este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 520 kcal |
| Carbohidrați | 53 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 33 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 23 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre dietetice
- Conține proteine vegetale
- Conținut foarte ridicat de grăsimi
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Procesat intens
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartofi pai?
cartofi pai are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.
Este cartofi pai bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartofi pai are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Jicama bastonașe, condimentate și coapte.
Ce formă de Cartofi prăjiți la cuptor are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi prăjiți la cuptor din această bază de date, Cartofi prăjiți la air fryer are cea mai mică încărcătură glicemică (19 la 100 g).
Verifică cartofi pai în aplicația Logi, cu porția ta.
