Boabe de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Boabe de porumb are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Boabe de porumb se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Boabe de porumb este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Sărac în grăsimi saturate
- ✓ Sursă de vitamine B
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conține zaharuri naturale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 86 kcal |
| Carbohidrați | 19g |
| Zaharuri (total) | 6.3g |
| Naturale | 6.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.9g |
| Proteine | 3.2g |
| Grăsimi | 1.2g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Boabe de porumb?
Boabe de porumb are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Boabe de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Boabe de porumb are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Boabe de porumb glicemia?
Boabe de porumb are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →