Baby spanac

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Conținut ridicat de fibre
Conține oxalați (poate afecta absorbția mineralelor)

Baby spanac are un indice glicemic de 15, la fel ca Spanac simplu (15).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Spanac

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Baby spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.6 g

Carbohidrați

2.9 g

Proteine

0.4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	23 kcal
Carbohidrați	3.6 g
Zaharuri (total)	0.4 g
Naturale	0.4 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	2.9 g
Grăsimi	0.4 g
Saturate	0.06 g
Nesaturate	0.34 g
Sodiu	79 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogată în vitamine și minerale
Încărcătură glicemică foarte scăzută
Conține oxalați (poate afecta absorbția mineralelor)
Conținut ușor ridicat de vitamina K (atenție în cazul tratamentelor cu anticoagulante)

Rețete cu Baby spanac

Saltimbocca alla Romana cu spanac usturoiat înăbușit 20 min · 11 ingrediente · avansat

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Baby spanac?

Baby spanac are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Baby spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Baby spanac are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Spanac are cea mai mică încărcătură glicemică?

Baby spanac are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Spanac din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Baby spanac în aplicația Logi, cu porția ta.