Ardei verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată (119 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Ardei verde are un indice glicemic de 15, la fel ca Ardei dulce simplu (15). O bucată (119 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170427 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei dulce
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei dulce - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g baked
Ardei copt - Ardei copți în saramurăGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roastedpickled
- Ardei gras galbenGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
- ardei iute la conservăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cannedchili
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Ardei murați - Ardei roșuGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 20 kcal |
| Carbohidrați | 4.6 g |
| Zaharuri (total) | 2.4 g |
| Naturale | 2.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă/conținut scăzut de calorii
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate limitată de micronutrienți în comparație cu soiurile mai închise la culoare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei verde?
Ardei verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (119 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei verde are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei dulce din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei verde în aplicația Logi, cu porția ta.
