Ardei copt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- încărcătură glicemică foarte scăzută
- posibila pierdere a unor vitamine în timpul tratamentului termic
Ardei copt are un indice glicemic de 15, la fel ca Ardei dulce simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei dulce
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei dulce - Ardei copți în saramurăGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roastedpickled
- Ardei gras galbenGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
- ardei iute la conservăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cannedchili
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Ardei murați - Ardei roșuGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
- ardei roșu coptGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g redroasted
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei copt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 27 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- încărcătură glicemică foarte scăzută
- bogat în antioxidanți (vitamina C, carotenoizi)
- conținut ridicat de apă care favorizează hidratarea
- posibila pierdere a unor vitamine în timpul tratamentului termic
- adăugarea potențială de zahăr/ulei în versiunile cumpărate din magazin
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei copt?
Ardei copt are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei copt are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei copt are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei dulce din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei copt în aplicația Logi, cu porția ta.
