Ardei dulce
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Ardei dulce are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2258590 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei dulce
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g baked
Ardei copt - Ardei copți în saramurăGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roastedpickled
- Ardei gras galbenGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
- ardei iute la conservăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cannedchili
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g marinated
Ardei murați - Ardei roșuGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
- ardei roșu coptGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g redroasted
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.2 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
| 1 cană | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut ridicat de apă și hidratare
- Bogate în antioxidanți precum vitamina C
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate scăzută de micronutrienți comparativ cu legumele cu frunze
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei dulce?
Ardei dulce are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei dulce are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei dulce are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei dulce din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
