Ardei murați
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut foarte ridicat de sodiu
Ardei murați are un indice glicemic de 20, mai mare decât Ardei dulce simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei dulce
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei dulce - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g baked
Ardei copt - Ardei copți în saramurăGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roastedpickled
- Ardei gras galbenGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
- ardei iute la conservăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cannedchili
- Ardei roșuGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
- ardei roșu coptGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g redroasted
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei murați este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 27 kcal |
| Carbohidrați | 5.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei murați?
Ardei murați are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei murați bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei murați are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei murați are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei dulce din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei murați în aplicația Logi, cu porția ta.
