Arahide amare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Arahide amare are un indice glicemic de 14, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Arahide amare se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Arahide amare este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✓ Bogate în grăsimi sănătoase
- ✓ Sursă bună de fibre
- ✗ Densitate calorică ridicată
- ✗ Alergen potențial
- ✗ Conținut moderat de grăsimi saturate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 567 kcal |
| Carbohidrați | 16.1g |
| Zaharuri (total) | 4.7g |
| Naturale | 4.7g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 8.5g |
| Solubile | 2.6g |
| Insolubile | 5.9g |
| Proteine | 25.8g |
| Grăsimi | 49.2g |
| Saturate | 6.8g |
| Nesaturate | 40g |
| Sodiu | 18mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Arahide amare?
Arahide amare are un indice glicemic de 14, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Arahide amare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Arahide amare are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Arahide amare glicemia?
Arahide amare are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →