trigo em grão
IG baixo
CG 12 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
trigo em grão tem um índice glicémico de 48 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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trigo em grão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 111 kcal |
| Hidratos de carbono | 24.8 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.7 g |
| Proteína | 3.6 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de gorduras saturadas
- fonte de hidratos de carbono complexos
- carga glicémica moderada
- contém glúten
- não adequado para dietas com baixo teor de hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de trigo em grão?
trigo em grão tem um índice glicémico de 48 (Baixo) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
trigo em grão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
trigo em grão tem um índice glicémico baixo (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que trigo em grão afecta o açúcar no sangue?
trigo em grão tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte trigo em grão na aplicação Logi, com a sua porção.
