pão de trigo
IG alto
CG 33 por 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
pão de trigo tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172686 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG (36 vs 70) e uma CG (16 vs 33) significativamente mais baixos, conduzindo a uma resposta da glicemia muito mais lenta e estável.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma excelente alternativa com uma carga glicémica muito mais baixa (14 vs 33), o que ajuda a prevenir picos acentuados de glicose no sangue.
pão de linhaça
Formas de pão de trigo
- GI 40 · CG 10 por 100 g low sodium
Pão de trigo baixo em hidratos de carbono - trigo integralGI 50 · CG 20 por 100 g wholesesame
- GI 50 · CG 20.5 por 100 g wholebaked
Tosta de trigo integral - pão integral com pepitas de chocolateGI 55 · CG 28 por 100 g wholechocolate
- Pão de forma de trigo torradoGI 75 · CG 36.8 por 100 g white
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 47 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de trigo?
pão de trigo tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 33 por 100 g.
pão de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de trigo tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de pão de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de trigo nesta base de dados, Pão de trigo baixo em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte pão de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
